Отношения не приносят счастья. Не пора ли их закончить?

Сначала отношения всегда вызывают море ярких ощущений: все впечатления новые, гормоны бушуют. Но время идёт, и всё тускнеет. В какой-то момент вы можете обнаружить, что позитивных эмоций от общения с партнёром вы почти не получаете. Не стоит ли поставить точку?

Конечно, всё зависит от вашего решения. Вот только как его правильно принять?

Проверьте фундамент отношений

1. С недостатком позитивных эмоций можно работать. Но вот избыток негатива (частые ссоры, постоянная критика, обиды, безразличие) – сильный аргумент в пользу того, чтобы всё завершить.

2. Можете ли вы развиваться в этих отношениях? Если партнёр вас подавляет, заставляет в себе сомневаться, препятствует личностному и профессиональному росту, то вряд ли это того стоит.

3. Есть ли в ваших отношениях взаимное доверие и уважение? Если нет, то от них, увы, осталась одна пустая “оболочка”. 

Если по всем трём пунктам ситуация плохая, то стоит подумать над тем, чтобы скинуть с себя груз этих отношений. Если же фундамент “крепкий”, то можно предпринять следующие шаги.

Обсудите всё с партнёром

Дом, работа, магазин, дом, работа, магазин… В таком режиме можно забыть, куда движутся ваши отношения. Неплохо иногда вспоминать об этом:

• говорить партнёру, за что вы ему благодарны и за что вы его любите.

• делиться информацией, что вам не очень нравится и над чем вам обоим стоит поработать.

Чем меньше недосказанности и затаенных обид, тем крепче станут ваши отношения. 

Добавьте радости

На первом этапе отношений мы часто “в плену у дофамина”: постоянное ожидание нового (свиданий, поцелуев, секса) вызывает мощный выброс этого гормона, что создаёт очень яркую и привлекательную картину мира. Когда “нового” в отношениях становится меньше, концентрация дофамина тоже снижается. Соответственно, и партнёр, и время, которое вы проводите с ним, тоже “блекнут”. 

Конечно, можно переключиться на нового партнёра: дофамин гарантирован. Но ведь и с ним через какое-то время будет всё то же самое… Да и вообще, если бесконечно менять отношения, то можно вообще разочароваться в людях.

Поэтому можно просто попробовать “привнести красок”:

• придумать совместное хобби или вместе отправиться в поездку

• попробовать что-то новое в сексе

• взять за правило периодически “вырываться из быта” и проводить время вдвоём

Когда вам будет что предвкушать, то отношения снова станут более яркими и интересными.

Итак, вырваться из бесперспективных отношений – логичное решение, чтобы не тратить на них свою жизнь. Но прежде чем уйти, всё же стоит попробовать “оживить” отношения: приложив немного усилий, очень часто это возможно сделать. 

Вспомните: когда-то вы выбрали друг друга и были уверены, что вы – идеальная пара. Уже ради этого стоит попробовать сохранить свою любовь.