Секс и мужская самооценка: как это связано?

Многие женщины замечали, что успех сексуальной жизни в их паре напрямую связан с общей «атмосферой». Если секс бывает редко, или у мужчины имеются проблемы с эрекцией и в очередной раз «не вышло», то он становится раздражительным и подавленным. Напротив, когда в постели все хорошо, партнер улыбается, обнимает женщину, щедр на комплименты и внимание. Более того: он активен во всех областях жизни, добивается успехов на работе, и так далее.

Конечно же, это не совпадение. Психологи доказали: если у женщин сексуальное желание часто рождается из чувства безопасности и любви, то у мужчин все с точностью до наоборот: это самое чувство появляется из… секса. А если точнее — то из ощущения себя хорошим, желанным, успешным любовником.

Секс — это главное подтверждение мужской состоятельности

В голове у многих мужчин записано: «Я ценен ровно настолько, насколько я что-то могу и насколько хорошо я это делаю». Это относится, в том числе, к работе и финансам: чем выше статус и зарплата, тем лучше он в качестве «добытчика». Но еще важнее, конечно, секс. Умение достичь оргазма и удовлетворить партнершу — это, фактически, главный признак мужчины. Соответственно, если это у него отлично получается, то он «состоялся» в мужской роли. Если же что-то не так, то это  часто воспринимается не как техническая проблема, а как удар по всей его личности. «Я не смог — значит, я пустое место».

Звучит драматично? Возможно. Но многие мужчины действительно так чувствуют. 

Что важнее всего для мужской самооценки в сексе

Обычно речь идет о трех вещах. 

Во-первых, это, конечно же, эрекция. Для мужчины это не просто физиологический процесс. Это видимое, осязаемое доказательство его желания, его силы, его «правильности». Когда она наступает легко и быстро — он чувствует себя королем секса. Когда она запаздывает, слабеет или не наступает вовсе — мир рушится: «со мной что-то не так».

При этом эрекция — вещь капризная. Она зависит от многих факторов: усталости, стресса, алкоголя, давления, настроения… И даже от того, насколько мужчина боится, что эрекция не наступит. Такой вот парадокс:  чем больше он опасается провала, тем выше шанс, что он случится.

Во-вторых, способность доставить удовольствие. Мужчине важно, чтобы партнерше было хорошо. Это для него, можно сказать, вопрос статуса. 

Тут, конечно, нужно заметить, что женское удовольствие устроено сложнее мужского, и не всегда отсутствие оргазма у девушки — это вина партнера. Но мужская самооценка этого часто не слышит. Она просто фиксирует: «миссия не выполнена».

В-третьих, некоторых мужчин очень волнует размер полового члена, а также длительность секса. Им кажется, что есть некий идеальный стандарт: условные «15 сантиметров и 15 минут». Если они ему не соответствуют — то они якобы «недостаточно хороши». Однако реальность гораздо сложнее: для большинства женщин важны не размер, а внимание, прелюдия и ощущение безопасности. Но мужская самооценка живет по своим законам.

Как помочь мужчине с самооценкой в сексе?

Главное правило такое: чем больше тревоги и страхов по этому поводу, тем хуже секс — тем ниже самооценка — тем больше тревоги — тем хуже секс… и так далее. 

Поэтому есть несколько простых рекомендаций, которые вам помогут — независимо от того, мужчина вы или женщина, которая хочет поддержать партнера.

1. Не стоит драматизировать неудачи. Если что-то пошло не так, не стоит выяснять, почему это произошло, и тем более — кто в этом виноват. Скажите спокойно: «Ничего страшного, бывает. Давай просто полежим/обнимемся/попьем чай». Чем меньше значимости вы придаете «провалу», тем быстрее все наладится.

2. Уберите фокус с эрекции. Ласки, поцелуи, массаж — удовольствие можно получать десятками способов. Изучайте их. Нередко «огромные области» остаются неисследованными по причине того, что пара практикует одинаковый секс по одному и тому же сценарию. Если конкретно сегодня что-то пошло не по нему, то это отличная возможность расширить «границы известного».

Многие сексологи советуют, если нет эрекции, договориться с партнершей, что сегодня «стандартного секса» абсолютно точно не будет. Как только мужской мозг успокаивается по этому поводу, она «волшебным образом» приходит сама. 

3. Наконец, женщинам полезно партнера не за результат, а за процесс. «Мне нравится, как ты меня целуешь», «Я люблю, когда ты гладишь меня по спине», «Ты такой нежный сегодня». Ему важно знать, что он делает что-то правильно.

4. Чтобы ощущать себя великолепным любовником, мужчинам крайне важно «прокачивать себя» и в других областях жизни. Высокий статус на работе, финансовый успех, признание — все это «бьет в голову» в хорошем смысле слова и повышает самооценку. А значит, и шансы на успех в постели.  

Что в итоге?

Связь между сексом и мужской самооценкой огромна. И она никуда не денется. Поэтому ее очень важно понимать. 

Если вы женщина, ваша задача — не усугублять имеющиеся проблемы. Например, не обижаться, не драматизировать. Но также — помнить, что его периодические неудачи не имеют отношения к вам. Это не значит, что вы недостаточно хороши или он вас мало любит.

Если вы мужчина, то стоит поработать над тем, чтобы «отвязать» свою самооценку от наличия эрекции и оргазма партнерши. Да, это сложно и требует времени. Но просто разрешите себе иногда «не мочь» — и вы увидите, как мир не рухнет.

В целом же стоит помнить: хороший секс — это не техника, размер или длительность. Это безопасность, доверие и расслабление. Когда оба перестают бояться и начинают просто чувствовать — тогда и случается магия.