Анатомия удовольствия: как работает мужское тело

Нередко приходится слышать: у мужчин в плане физиологии все просто. Это у женщин — целый сложный мир: менструальный цикл, беременность, роды… Настоящий компьютер. Ну а мужчины устроены «не сложнее молотка». Раз — и эрекция. Два — и оргазм. Три — и все, он он уже спит, довольный и расслабленный…

Однако опыт показывает: думать, что мужская сексуальность — это прямая линия от А до Б, без ответвлений и сложностей — это ошибка. Мужское тело устроено гораздо сложнее, чем принято считать. И чем лучше оба партнера это понимают, тем больше шансов у них получить настоящее удовольствие, а не просто механическую «разрядку».

Давайте выясним, как же работает мужской организм и как с ним правильно «обращаться». 

Что насчет  эрогенных зон?

Конечно, главная из них  — это половой член. Его  самая чувствительная часть — головка, особенно ее нижняя сторона. Там сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Чуть меньше чувствительности на самом стволе, но и его стимуляция, если знать подход, может доставлять массу удовольствия мужчине.

Есть ли у мужчины дополнительные эрогенные зоны? Да, и еще как! На самом деле, не считая половых органов, мы устроены примерно одинаково. Поэтому то, что нравится женщинам, часто нравится и мужчинам. Например, шея и уши у многих из них — это настоящая кнопка "пуск". Неудивительно: кожа там тонкая, нервные окончания — в изобилии.

Губы и язык как можно пройти мимо них? От глубоких и медленных поцелуев у мужчины тоже может подкашиваться колени. Это одна из самых мощных «зон», просто мы редко используем ее на полную мощность .

В этот список можно добавить и внутреннюю поверхность бедер, и соски, а также нижнюю часть спины и ягодицы. Здесь все очень индивидуально: нет ничего такого, что нравилось бы всем, однако что-то из перечисленного «набора» наверняка вызовет восторг у конкретного мужчины.

Проблема в том, что многие мужчины сами не знают своих эрогенных зон. Их никто никогда не исследовал. Поэтому им даже в голову не приходит, что можно получать удовольствие от прикосновений к шее или спине. Так что задача партнерши — быть исследователем. Но осторожным: с любовью и вниманием к реакции.

Как включается эрекция

Данный процесс является очень сложным. В нем участвуют нервы, сосуды, гормоны и мозг. Когда последний посылает сигнал, включается парасимпатическая нервная система, артерии расширяются, а вены, наоборот, пережимаются, чтобы кровь не утекала обратно. В итоге давление внутри члена поднимается, он  увеличивается в размерах и выпрямляется. 

Таким образом, эрекция — это тонко настроенный баланс притока и оттока. Поэтому и жалобы на ее отсутствие вполне понятны: «инструмент» настолько сложный, что легко может «сломаться» из-за малейших «неполадок». Например, если мужчина перенервничал или просто устал — эрекция может ослабнуть или не наступить вовсе…

Кроме того, для эрекции нужен тестостерон. Именно он, попадая в кровь, вызывает ее. Соответственно, при его недостатке процесс может «на запуститься».

Как происходит оргазм? 

Одновременно с эрекцией мужской организм весь приходит в состояние «боевой готовности». Сердце бьется чаще, дыхание учащается… В этот момент обычно начинается половой акт.

Второй этап — плато. Возбуждение нарастает. Член полностью твердый. На этом этапе важно не сбавлять темп, но и слишком торопиться, чтобы не завершить процесс раньше времени. Это фаза, когда удовольствие можно растягивать — в том числе, с помощью специальных лубрикантов. 

Наконец, наступает эякуляция (оргазм). В этот момент не только сперма выбрасывается из пениса, но и в кровь выбрасывается огромное количество гормонов. Например, окситоцин (гормон привязанности), дофамин (удовольствие), эндорфины (эйфория). Ощущение счастья в момент оргазма, фактически, на 90% обеспечено именно ими. 

Беда для многих женщин в том, что после оргазма мужской организм почти моментально переходит обратно «на экономику мирного времени». Сердцебиение замедляется, кровь из пениса уходит, эрекция исчезает. В этот период, который может длиться от нескольких минут до нескольких часов, мужчине очень сложно возбудиться снова. И, кстати, многих после секса клонит в сон: сказывается действие еще одного гормона — пролактина. 

Какие из этого практические выводы?

Мужчина — это не «робот», который «всегда готов». Стресс — главный враг мужской эрекции. Он активирует симпатическую нервную систему (бей или беги) и подавляет парасимпатическую (расслабление и возбуждение). Если мужчина переживает из-за работы, денег, отношений, мозг посылает сигнал "отбой", и эрекция исчезает. Это просто физиология, на которую наложилась психология.

Кроме того, мужчины тоже хотят нежности. "Погладь меня по спине", "поцелуй в плечо", "просто обними". Им тоже нужно чувствовать себя желанными, любимыми, принятыми. Им тоже хочется, чтобы их тело изучали. Однако в отношении мужчин это почему-то зачастую «не принято». Не пора ли восстановить справедливость? 

Ну и наконец, не стоит обижаться на то, что «после секса он сразу заснул». Мы уже выяснили, что так работают гормоны. Вряд ли стоит пытаться вести с ними борьбу. Время для задушевных бесед в постели всегда можно найти — не обязательно именно в этот момент.  

Что в итоге?

Итак, мужское тело — это не «примитивный механизм с одной кнопкой». Это сложная, тонкая система. Мужчина тоже вполне способен реагировать на ласку, на слова, на настроение, на доверие. И чем лучше мы это понимаем, тем больше удовольствия можем дать и получить.

Ну а знание всех особенностей мужского организма подскажет, как добиться того, чтобы он «работал как часы» — и как себя правильно вести, если в какой-то момент в нем все же произошел «небольшой сбой».