Как помочь партнеру в сложной жизненной ситуации?

Проблемы в жизни бывают у всех – в том числе, и у вашего партнера. Всякое случается: увольнение, эмоциональное выгорание, проблемы со здоровьем, потеря близких. Как же помочь своей второй половинке преодолеть сложный период?

1. Признайте, что партнеру сейчас нелегко

Если в его жизни случилась беда, то в течение какого-то времени он может вести себя не как обычно. Возможно, он станет замкнутым (и тогда не надо постоянно его дергать, а стоит дать побыть одному).  А может, напротив, у него повысится раздражительность (в этом случае полезно какое-то время потерпеть, чтобы не раздувать каждый раз полноценный конфликт из-за одного резкого слова).

2. Не пытайтесь сразу «вытянуть» партнера из плохого настроения

После очередного удара судьбы обычно требуется время, чтобы восстановиться, снова стать жизнерадостным и оптимистичным. Попытки решить проблему резко – «ну что ты какой подавленный, пошли съездим на пикник» – на первых порах могут иметь обратный эффект. Нужно много такта и хорошее знание партнера, чтобы почувствовать тот момент, после которого ему уже можно предлагать развлечения.

А еще психология у всех разная: кому-то в момент сильного потрясения нужно выговориться, и он готов часами рассказывать о своей проблеме (и тогда важно стать благодарным слушателем), а кто-то может на все вопросы отвечать односложно (тогда достаточно просто быть рядом). 

3. Не критикуйте

Постоянные укоры и замечания сами по себе могут сильно ухудшить эмоциональную атмосферу в паре, но если у партнера сложная ситуация (например, он заболел или его уволили), то критика становится совсем неуместной. Если сегодняшняя ситуация действительно стала следствием его ошибок, он наверняка уже и сам усвоил урок. Постоянно слыша от вас нечто вроде «Я тебе много раз говорила сходить к врачу», «И зачем было брать на себя столько проектов?», он не улучшит свое настроение и не проникнется к вам теплыми чувствами. 

4. Предложите конкретную помощь

Партнер наверняка высоко оценит, если вы найдете (или хотя бы попытаетесь) нужных людей, которую могут оказать практическую помощь: врачи, юристы, психологи и так далее. Иногда нужно мотивировать партнера к ним обратиться, объяснив, что воспользоваться их услугами – это не слабость («надо было справиться самому»), а мудрость и правильный подход. 

Если это не требуется, вы можете просто разгрузить партнера, взяв на себя часть домашних обязанностей, или найти дополнительные финансы (например, заняв у родителей).

5. Попробуйте добавить позитива

Вспомните, что нравится вашему партнеру? Может, он любит получать цветы, есть шоколадный торт, ходить в кино, ездить на рыбалку, играть в настольные игры? Когда минует острая часть кризиса (обычно это несколько дней после того, как все случилось), предложите ему что-то, что ему всегда нравилось. Возможно, это поможет ему вернуться к жизни намного быстрее.

Наконец, в любой ситуации стоит помнить, что трудности временны. Как бы тяжело ни было сегодня, поддержите партнера во время кризиса, и через какое-то время он наверняка вспомнит об этом с благодарностью.