Что делать, если партнер полностью контролирует мою жизнь?

Хорошо, когда партнер заботится и искренне переживает за тебя. Но очень плохо, если эта забота приобретает крайние формы.

«Ты должна была выйти с работы в 15-00, тебе до дома идти ровно 40 минут. Уже 16-10. С тобой все в порядке? Ты заходила в магазин? А почему меня не предупредила?»

По статистике, почти в половине пар присутствуют жалобы на контролирующего партнера. Как распознать контроль и как вести себя в такой ситуации?

Признаки контроля достаточно очевидны.

1. Партнер контролирует ваше время

Во сколько вы вышли из дома, когда пришли на работу. А сейчас обеденный перерыв – «почему не берешь трубку?» Ко скольки вы после работы отправились к родителям, во сколько выйдете от них…

Вся эта «жизнь как на вокзале» – «Уже 17-10, ты еще там? Ты планировала выйти в 17-00» некоторых начинает сильно напрягать. В такой ситуации трудно расслабиться, и уж тем более сложно ощущать себя свободным человеком. 

Ну а сегодня благодаря развитым технологиям партнер может еще и звонить каждые 15 минут по видеосвязи и просить показать, что происходит рядом с вами. 

2. Партнер контролирует ваши финансы

Это может выражаться по-разному:

• Партнер требует отдавать ему вашу зарплату.

• Если вы не работаете, то каждый рубль приходится выпрашивать.

• Также он требует предоставлять детальные отчеты, куда вы их потратили.

• Приходится выслушивать частые нотации на тему экономии: «вот это платье не входило в наши общие планы, мороженое можно было и не покупать, траты на косметику – не больше 5000 в месяц».

3. Партнер навязывает свои планы

«Мы же решили, что хотим копить на машину. Почему ты вдруг решила пойти с подругами в бар?»

Спросите себя: вы правда совместно приняли это решение? Или лично вам эта машина до лампочки, но партнер пытается вас убедить, что она жизненно необходима?

Иногда выглядит все так, как будто партнер тратит деньги именно на вас. «Мы же решили, что ты начнешь в этом году учиться на дизайнера, и деньги уже отложены». Но опять же – было ли это ваше решение? Не пытается ли партнер перестроить всю вашу жизнь по его собственным желаниям?

4. Партнер контролирует ваш круг общения 

«Не дружи с этим мальчиком, дружи вон с тем. У этого папа алкоголик, а у того депутат». Даже когда речь про ребенка, такие требования могут быть разрушительны. Но часто партнер может пытаться давить подобным образом и на взрослого человека. «Все твои друзья плохо на тебя влияют. Не надо с ними встречаться. А твоя мать плохо относится ко мне. Скажи ей, чтобы звонила только по субботам».

Помимо того, что партнер пытается изменить ваш круг знакомств по своим вкусам, тут есть и еще одна опасность: отсекая вас от родителей и друзей, он пытается поместить вас в такое «одиночество», где уже никто, кроме него, не сможет на вас влиять.

Как избавиться от контроля со стороны партнера?

Для начала рекомендуется выстроить личные границы. Например, четко сказать: «Я заканчиваю работать в 15:00, но домой я приду до 17:00. За это время я могу зайти в кафе, в магазин или целый час болтать с подругой по телефону. Пожалуйста, не надо мне звонить и спрашивать, где я нахожусь. Пока я иду домой, я хочу побыть наедине с собой и восстановиться.

А по субботам мы ходим с подругами в бар с 20 до 23 часов. А по воскресеньям я езжу к маме. И я не собираюсь что-то менять в этом плане».

Возможно, это будет воспринято партнером в штыки, но здесь важно отстоять свои интересы. Если у него патологическая ревность, то это проблема, которую стоит проработать с психологом. 

Также стоит обратить внимание на то, чем занят сам партнер. Возможно, ему самому стоит найти работу или хобби, чтобы он не смотрел весь день на стрелку часов? Тогда и ему, и вам будет куда интереснее жить.

Наконец, стоит максимально заручиться поддержкой близких и друзей, не давая партнеру оставить вас в одиночестве. Чем больше у вас будет контактов с другими людьми, тем сложнее вас контролировать.

В целом тотальный контроль со стороны партнера – это не норма. Если он не желает ничего менять и настаивает, чтобы вы всегда отчитывались по каждому поводу, то, возможно, стоит расстаться.