Как не бояться отказа в любви: советы для застенчивых

Каждый человек, несмотря на возраст и социальный статус, ставит себя в очень уязвимое положение, если признается кому-то в любви. И нет ничего удивительного, что в самый ответственный момент «коленки дрожат, а язык запинается, как у школьника». Ситуация усугубляется, если влюбленный по жизни застенчивый. Как же такому человеку пройти подобное испытание, не переживая слишком сильно, что ему откажут?

Признай, что бояться — это нормально

Не надо думать, что весь мир состоит из идеальных «рыцарей без страха и упрека» — и лишь ты переживаешь в подобной ситуации. Открыть свои чувства и быть отвергнутым боялся бы каждый. И вон тот крутой парень, и телезвезда с этого плаката. Не нужно укорять себя за свои эмоции — это неотъемлемая часть тебя.

Пойми, что отказ — это не твой личный провал

«Добиваться сердца красавицы», «завоевывать любовь», «неудачливый соперник»… Подобные выражения, объясняя любовь через «военные термины», намекают: согласие партнера с вами встречаться — это победа и триумф, отказ — поражение и позор. Но это совсем не так. Отказ — не конец света. Это всего лишь реакция другого человека, и она не определяет твою ценность. Скорее всего, вы просто не подходите друг другу — и если бы отношения все же «завертелись», ты бы понял это рано или поздно. Ну а потенциальный партнер понял это раньше — и поэтому отказал. 

А бывают и «внешние причины» для отказа. Может, ты и нравишься ему, но на данный момент у него уже есть предмет симпатии, либо недавно произошло расставание, либо в жизни навалилось много проблем, и нет сил на отношения. Мало ли что в голове у другого человека! Просто не принимай все на свой счет. 

Работай над своей самооценкой

Чем она ниже, тем страшнее получить отказ. Поэтому занимайся тем, что тебе нравится, больше общайся с людьми, с которыми тебе интересно, и фиксируй каждую свою победу, даже незначительную. Это поможет изменить отношение к себе (хотя и не быстро) и начать ценить себя независимо от того, что о тебе думает тот или иной человек.

Начни разговор постепенно

Если человек, который тебе нравится, еще не слишком хорошо знаком, стоит «придержать коней» и не торопиться с признанием, а начать общение постепенно.

• Ты лучше его узнаешь — и сможешь проверить свое чувство на прочность и глубину. Нередко мы влюбляемся в выдуманный образ, который далек от реального «прототипа».

• Ты сможешь «прощупать почву» и понять, насколько вам интересно друг с другом. Может быть, ты заметишь недвусмысленный интерес в глазах партнера, или он даже сам сделает первый шаг либо очевидный намек на симпатию. Тогда все станет намного проще!

Настройся праздновать победу

Решил признаться человеку в своих чувствах? То, что ты сделал этот шаг — уже само по себе победа!

• Ты проявил себя как смелый человек — некоторые вообще не решились бы на твоем месте.

• Ты сделал все, что от тебя зависело, разве нет? 

• Ты, так или иначе, решил этот вопрос. Неопределенности конец: что бы тебе ни ответили, ты больше не будешь мучаться на тему: «Есть ли у нас шансы быть вместе?» 

Таким образом, победа — это самое признание в любви с твоей стороны. 

Что в итоге?

Каждый из нас в жизни делает несколько «самых важных признаний» — и каждый, кстати, сталкивался с отказом. Это не стоит воспринимать как личную неудачу. 

При этом и отказ — это бесценный опыт, который учит чему-то новому о том, как строить отношения, и открывает тебе глаза на самого себя. Просто иди своим путем. А если какой-то человек отказался быть твоим спутником — поблагодари за опыт и иди дальше.